| |||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Группы людей | Допустимое суточное потребление кофеина |
---|---|
Маловосприимчивые |
более 400 мг |
Средневосприимчивые |
150-400 мг |
Сильновосприимчивые |
не более 150 мг |
В состав некоторых напитков входит гуарана - мексиканское растение, в нем тоже есть кофеин. Но, в отличие от кофе, в энергетиках есть комплекс витаминов и глюкоза. В одной баночке бодрящего напитка содержится примерно суточная доза витаминов. Работоспособность они не повышают, основная их функция - питательная. Глюкоза быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам.
Еще одно отличие энергетиков: кофеин в них присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе, с другими веществами, смягчающими его действие. Кстати, в пакетированном чае кофеина больше, чем в растворимом кофе, но он связан с таниновыми веществами, заметно ослабляющими его действие.
И, наконец, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие - это третье отличие от кофе.
Кстати, еще о кофеине. Примерно 15% людей, населяющих нашу планету, к кофеину безразличны. Он даже может вызвать у них обратную реакцию. Храпят в кофейнях и ничего тут не поделаешь. А вообще по восприятию к кофеину мы делимся на три группы: мало-, средне- и сильновосприимчивых (см. табл.). Так вот, пищевики, заботясь о безопасности бодрящих напитков, по идее, должны ориентироваться именно на «слабую» часть населения. Недаром на некоторых упаковках предупреждение: «Не более двух банок в день!».
Вот мы и подошли к вопросу о норме. Все хорошо в меру! В кофеинсодержащих безалкогольных напитках по гигиеническим требованиям должно быть не более 150 мг/л кофеина. Для энергетических сделано исключение - 400 мг/л. Эксперты подозревают: такая «щедрость» была проявлена, чтобы пустить на наш рынок зарубежного производителя. Но при этом нелишне знать, чем грозит избыток энергии.
МЕДИКИ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ:
Банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя.
Строго противопоказано «баловаться» энергетиками при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину. Не стоит утолять жажду энергетическим напитком в ожидании потомства. Детям и пожилым людям, конечно, тоже ни-ни!
В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. Кофеин - лекарственное вещество, и относиться к нему нужно как к лекарству - со всей осторожностью. Он выводится из крови через 3-5 часов, да и то наполовину. А если до этого вы весь день пили чай- кофе? Вот и считайте допустимую дозу ... Может, все-таки лучше вздремнуть на обочине?
СПРАВКА
Смертельная доза кофеина для человека - около 10 г (приблизительно 100 чашек кофе).
Кофеин быстро всасывается и равномерно распределяется по всем тканям и органам, легко проникает через гематоэнцефаличе-ский барьер и плаценту. Продолжительность действия - до 3-5 часов. Метаболизируется печенью и выводится из организма через почки.
Напиток |
Кол-во кофеина |
---|---|
Чашка кофе (100 мл) |
80-115 мг |
Чашка растворимого кофе (100 мл) |
65 мг |
Чай (100 мл) |
19-30 мг |
Чай из одноразовых пакетиков (100 мл) |
23-40 мг |
Какао/шоколад (100 мл) |
4-5 мг |
Лекарства, содержащие кофеин |
7-200 мг на 1 таблетку |
Adrenaline Rush (Адреналин Раш), 000 «МЕГАПАК» для 000 «ПепсиКо Холдингс», Россия | |
Сильногазированный тонизирующий энергетический напиток. Цена - 37 руб. Один из самых полезных напитков в этом классе с большим содержанием витаминов С, В6, В12, таурина и др. В одной банке - 68,4 мг кофеина – точно как указано на упаковке. Есть пометка - не более двух банок в день. |
![]() |
В-52 (Б-52), «Бавария Н.В.», Нидерланды | |
Энергетический напиток. Цена - 45 руб. Несет в себе скрытый потенциал. Заявленное содержание кофеина - не более 60 мг на баночку. На |
![]() |
«100 кВт», 000 «Производственная компания «МАСТЕР-АЛКО», Россия | |
Сильногазированный энергетический напиток. Цена-33 руб. Энергетик - чемпион. Банка 0,33 мл содержит 149,8 мг кофеина - суточная норма. В аннотации даны варианты применения: перед свиданием, на танцполе, за рулем в дальней дороге. Будьте осторожны... особенно перед свиданием! |
![]() |
BATTERY (Батарейка), ОАО «Вена», Россия | |
Сильногазированный витаминизированный энергетический напиток. Цена - 50 руб. Второе место по содержанию кофеина. На то она и «Батарейка». В описании значится 106 мг на баночку - эксперты намерили 99. Хороший состав витаминов. Производитель советует употреблять не более трех банок в день, мы же - не более двух. |
![]() |
Burn (Берн), «Кока-Кола Бевереджес», Чехия | |
Сильногазированный напиток с кофеином. Цена - 38 руб. Самое низкое содержание кофеина. Судя по этикетке, в баночке должно быть не более 75 мг на 100 мл. Удивительно, но эксперты отыскали всего 17,8 мг - меньше, чем в обычном чае. Формально обмана нет - нигде не сказано, что напиток энергетический. Просто с кофеином. |
![]() |
JAGUAR (Ягуар - Оригинальный), DOCAN, Польша | |
Среднегазированный тонизирующий витаминизированный энергетический напиток. Цена - 52 руб. Заявлено – содержание кофеина в пересчете на баночку не более 100 мг. Исследования показали 98,8 мг - замечательно. На этикетке есть и предостережение: не более трех банок в день. Хотя для некоторых и двух многовато. |
![]() |
Red Bull ( Рэд Булл ), RED BULL GmbH, Австрия | |
Энергетический газированный напиток с кофеином и таурином; Цена -51 руб. Есть надпись - мол, бодрит тело и дух. Уже немало! Содержание кофеина по результатам исследования - 81,5 мг. Большой набор витаминов. Тело и дух могут быть довольны. |
![]() |
RED DEVIL (РЕДДЕВИЛ), 000 «Хэппиленд», Россия | |
Среднегазированный энергетический напиток. Цена-48 руб. Краснолицый тип на банке смотрит заговорщически: мол, глотни и будешь как я. Напиток содержит 78,8 мг кофеина - средний показатель в классе. Есть и предостережение - не более трех банок в день. |
![]() |
ХТС (Икс-Ти-Си), ХТС Establishment, Австрия | |
Газированный, дающий энергию напиток, с гуараной и кофеином. Цена - 50 руб. Сколько кофеина содержится в этом продукте - не сказано. Мы выяснили - 81,7 мг. В составе присутствует кофеинсодержащее мексиканское растение гуарана. |
![]() |
BOMBA energy (Бомба энерджи красная), «Бомба Энергия Гетренкефертрибс», Австрия | |
Энергетический напиток. Цена-74 руб. «Зажигательная» смесь с эффектной внешностью особо не бодрит. Содержание кофеина в бутылочке - 59'2 мг Можно выпить несколько. Напиток негазированный, а значит, действовать начнет с задержкой. |
![]() |
BOMBA energy (Бомба энерджи желтая), «Бомба Энергия Гетренкефертрибс ГмбХ», Австрия | |
Энергетический напиток. Цена-74 руб. В желтой «бомбе» кофеина побольше. Эксперты определили - 79,8 мг. На этикетке значится - не более 32 мг на 100 мл, то есть 80 мг в баночке. Все по-честному. Напиток негазированный - это минус. |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
Сколько стоит ОСАГО для вашей машины? | Рассчитать |
![]() |
|
Выбор комплектации и расчет цены вашей новой машины | Оформить заказ |
![]() |
|
![]() |
Многие думают, что «энергия» заключена внутри баночки. Оказывается, это не совсем так.
Содержимое банки - скорее, ключ к дверце внутренних резервов нервной системы человека, но возможности ее не безграничны. Иными словами - банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя.
Энергетические напитки, по словам экспертов, относятся к тонизирующим средствам на основе кофеина - того самого, что содержится в кофе. Как всякий стимулирующий препарат, кофеин истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от 3 до 5 часов - после чего организму требуется передышка.
Бодрящий эликсир не заменит сна!
![]() | |
© Rostokino-Auto 1999 - 2019; |
На главную страницу ![]() ![]() |